指圧、按摩、マッサージ

「ツボ療法」には、針、灸、指圧、接摩、マッサージ、電気療法など、その刺激の方法はいろいろとあります。

　しかし、その出発点になったのは手を使う「手当て」　に始まっていることは、いまさらいうまでもありません。

　何の道具も使わずに、家庭で簡単にできる「手当て」は、東洋、西洋の区別なく行われてきましたが、長い歴史の中で、東洋医学では按摩（あんま）　となり、西洋の医学ではマッサージとして治療に用いられるようになってきました。

　按摩とは「抑按調摩の法」という言葉からでており、ツボの並んでいる道筋（経絡）にそって、「按（あん）」、つまり押すことで機能の昂進を「抑」制し、「摩（ま）」、つまりなでることで機能の衰退を調える治療法です。

　そのテクニックとして、押す、操む、撫でる、こねる、叩く、ふるわせるなどがあり、その動作の方向は遠心性（身体の中心から末端の方向に向かうこと）　にするのが基本になっています。

　これに対してマッサージの場合には求心性（身体の末端から中心の方向に向かうこと）に手当てすることが基本です。

　また、指圧は日本古来の柔道の活法などの影響を受けた治療法で、文字どおり押すことが主体になっています。

一般の方にとっては、按摩、指圧といぅ言葉も、マッサージという言葉も、呼び方が違うだけで、同じようなものと、とられがちですが、厳密にはそれぞれの特長、歴史を持って健康の回復に役立っているものなのです。

　そして、実際の治療の場面では、病人の状態により、指圧、按摩、マッサージの手技が単独でなく、ミックスして用いられることが少なくありません。

　その方法も指圧などをする人（施術者）の考え方とか、得手、不得手のテクニックなどによって、一人一人その対応が違っていることが多いので、自分の体調にあった施術者を見つけて「かかりつけ」にするのがよいでしょう。

　よく見かけることですが、知り合いの人などに強い力で手当てをされたため、全身が痛くなって、２、３日寝込んでしまったなどというのは感心したことではありません。

　特に、年配の人は「骨そしょう症」とまではいかなくても、骨がもろくなっている可能性があり、強い指圧には十分注意してください。

　お灸は熱いほど効くと思っている人と同様、指圧なども強い力で押すほど効果があると勘違いしている人も多いようですが、とても危険です。

　苦から「過ぎたるは及ばざるがごとし」といいます。

　何事も「ほどほど」　にすることが大切でしょう。

　ちょっと考えて見ればすぐ分かることですが、健康に自信満々で、「矢でも鉄砲でも持ってこい」というような戦闘的な感じの人、つまり交感神経緊張型の人なら、お灸は熱く、指圧は強いほど良い場合もあるのですが、そのようなタイプの人は身体が悪くても、あまりそれを自覚せず、よくよくでないと手当てを受けようとしません。

　これに対し一般的に多い、慢性病で悩んでいる人では、前に述べた「抑按調摩の法」で

いう、機能の衰退を調える必要があります。

　このような人には強い力で押さえつけるのではなく、マイルドな力で手当てをし、副交感神経優位の状態を作り出すのが、体調を調えるのに効果的なのです。

　言葉を替えていえば、指圧や按摩マッサージをしてもらうのに、「ウゥッ…」と緊張し身体を硬くしながら手当てを受けるのではなく、リラックスして、眠りこんでしまうような感じになるのでなければ、本当のキキメは出せないということです。

　これは指圧、按摩、マッサージにかぎったことではありません。

　お灸や針の場合もまったくおなじで、「熱い！痛い！」の不安感を持ちながら治療を受けたのでは効果が半減します。